Okategoriserade


Racerapport från Sala Silverman om ni inte orkar läsa allt kan jag sammanfatta det hela med att jag är nöjd med min tid 05:56:12 för att mitt mål var att komma in under 6 timmar. Som mamma sa nu är du både en Järnman (Ironman) och en Silverman. Simningen det var två varv, verkligen min sämsta gren och det vet jag om. Det började med att våtdräkten satt för tight om jag inte fick tillräckligt med luft så det blev hälften bröstsim och hälften crawl, samt att mina jävla simglasögon immade igen hela tiden. Första varvet gick bra dock simmade eliten ikapp mig och jag fick lite smått panik men jag simmade på och kom upp på 54:04 minuter.T1 gick bra, fullt fokus på att byta om. Jag var nöjd när jag hörde speakern som sa att klockan stod på 58 minuter och T1 tog 03:13.Cyklingen var tre varv och jag vet att jag är en cyklist som kan hålla 30 km/h. 1:a varvet gick på 54 min, 2:a på 55 min och 3:e på 57 minuter. Under cyklingen var det två ställen där det var otroligt mycket knott men jag trampade på, försökte hålla räkningen hur många som jag cyklade om men efter 2:a varvet var det fullt fokus på att hålla hastigheten uppe och in i T2. Cyklingen avslutades på 2:46:24.T2 var att byta skor och keps samt att ta av sig hjälmen, så det gick snabbare än vad jag trodde det skulle göra men det var nog tack vara BOA-systemet på både cykel- och löparskorna. Blev lite distraherad av att domarna hela tiden sa åt mig att vrida på mitt racebälte men T2 tog 1:49.Löpningen en bana på tre varv, det var som att springa med två stockar som ben men nu visste jag att jag kunde göra löpningen på 2 h och 14 min och ändå komma in under 6 h. Första kilometerna gick hyfsat bra men sen blev det svårt att springa och då var det bara att varva löpning med gång, på andra varvet var jag helt slut i benen. 3:e varvet gick jag in i med att enda stället som jag kunde sakta in på var vid vätskestationen och så blev det. Nu visste jag att om jag fortsätter i samma takt klarar jag det. När det var cirka 2 km kvar kunde jag öka lite och när jag tittade på totaltiden vid 20 km hade det gått 05:50:00 ungefär. Löpningen tog mig 02:10:43 och som det står längst upp blev totaltiden 05:56:12.

Inga kommentarer

Racerapport från Sala Silverman om ni inte orkar läsa allt kan jag sammanfatta det hela med att jag är nöjd med min tid 05:56:12 för att mitt mål var att komma in under 6 timmar. Som mamma sa nu är du både en Järnman (Ironman) och en Silverman. Simningen det var två varv, verkligen min sämsta gren och det vet jag om. Det började med att våtdräkten satt för tight om jag inte fick tillräckligt med luft så det blev hälften bröstsim och hälften crawl, samt att mina jävla simglasögon immade igen hela tiden. Första varvet gick bra dock simmade eliten ikapp mig och jag fick lite smått panik men jag simmade på och kom upp på 54:04 minuter.T1 gick bra, fullt fokus på att byta om. Jag var nöjd när jag hörde speakern som sa att klockan stod på 58 minuter och T1 tog 03:13.Cyklingen var tre varv och jag vet att jag är en cyklist som kan hålla 30 km/h. 1:a varvet gick på 54 min, 2:a på 55 min och 3:e på 57 minuter. Under cyklingen var det två ställen där det var otroligt mycket knott men jag trampade på, försökte hålla räkningen hur många som jag cyklade om men efter 2:a varvet var det fullt fokus på att hålla hastigheten uppe och in i T2. Cyklingen avslutades på 2:46:24.T2 var att byta skor och keps samt att ta av sig hjälmen, så det gick snabbare än vad jag trodde det skulle göra men det var nog tack vara BOA-systemet på både cykel- och löparskorna. Blev lite distraherad av att domarna hela tiden sa åt mig att vrida på mitt racebälte men T2 tog 1:49.Löpningen en bana på tre varv, det var som att springa med två stockar som ben men nu visste jag att jag kunde göra löpningen på 2 h och 14 min och ändå komma in under 6 h. Första kilometerna gick hyfsat bra men sen blev det svårt att springa och då var det bara att varva löpning med gång, på andra varvet var jag helt slut i benen. 3:e varvet gick jag in i med att enda stället som jag kunde sakta in på var vid vätskestationen och så blev det. Nu visste jag att om jag fortsätter i samma takt klarar jag det. När det var cirka 2 km kvar kunde jag öka lite och när jag tittade på totaltiden vid 20 km hade det gått 05:50:00 ungefär. Löpningen tog mig 02:10:43 och som det står längst upp blev totaltiden 05:56:12.
Posted by Intagrate Lite