Denna portal är en del av Lejon Media Moore.se | Flockledare | eTidning | On Tour

En till Moore.se – Sveriges bästa bloggar webbplats
  • MENY
  • Exempelsida

Fasen måste ändå säga att jag är nöjd över dagens insats 🏽🚴‍♂️ #trek #ridebontrager #västeråscykeln

tor 30/05 18:52 Richard

Fasen måste ändå säga att jag är nöjd över dagens insats 🏽🚴‍♂️ #trek #ridebontrager #västeråscykeln
Posted by Intagrate Lite

Kommentera Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *


Senaste inläggen
  • Igår var vi på bröllop för @bretteusamanda och @makkejuhlin 🤵🏼 vi var stiliga och vackra
  • Ja, här kan man va!! Det var dags att göra en god gärning igen #bliblodgivare #geblod #regionvästmanland
  • Kul och testa på lerlöpning på Tjurruset idag 🏽 (jag är avspolad på bilden )
  • Racerapport från Sala Silverman om ni inte orkar läsa allt kan jag sammanfatta det hela med att jag är nöjd med min tid 05:56:12 för att mitt mål var att komma in under 6 timmar. Som mamma sa nu är du både en Järnman (Ironman) och en Silverman. Simningen det var två varv, verkligen min sämsta gren och det vet jag om. Det började med att våtdräkten satt för tight om jag inte fick tillräckligt med luft så det blev hälften bröstsim och hälften crawl, samt att mina jävla simglasögon immade igen hela tiden. Första varvet gick bra dock simmade eliten ikapp mig och jag fick lite smått panik men jag simmade på och kom upp på 54:04 minuter.T1 gick bra, fullt fokus på att byta om. Jag var nöjd när jag hörde speakern som sa att klockan stod på 58 minuter och T1 tog 03:13.Cyklingen var tre varv och jag vet att jag är en cyklist som kan hålla 30 km/h. 1:a varvet gick på 54 min, 2:a på 55 min och 3:e på 57 minuter. Under cyklingen var det två ställen där det var otroligt mycket knott men jag trampade på, försökte hålla räkningen hur många som jag cyklade om men efter 2:a varvet var det fullt fokus på att hålla hastigheten uppe och in i T2. Cyklingen avslutades på 2:46:24.T2 var att byta skor och keps samt att ta av sig hjälmen, så det gick snabbare än vad jag trodde det skulle göra men det var nog tack vara BOA-systemet på både cykel- och löparskorna. Blev lite distraherad av att domarna hela tiden sa åt mig att vrida på mitt racebälte men T2 tog 1:49.Löpningen en bana på tre varv, det var som att springa med två stockar som ben men nu visste jag att jag kunde göra löpningen på 2 h och 14 min och ändå komma in under 6 h. Första kilometerna gick hyfsat bra men sen blev det svårt att springa och då var det bara att varva löpning med gång, på andra varvet var jag helt slut i benen. 3:e varvet gick jag in i med att enda stället som jag kunde sakta in på var vid vätskestationen och så blev det. Nu visste jag att om jag fortsätter i samma takt klarar jag det. När det var cirka 2 km kvar kunde jag öka lite och när jag tittade på totaltiden vid 20 km hade det gått 05:50:00 ungefär. Löpningen tog mig 02:10:43 och som det står längst upp blev totaltiden 05:56:12.
  • Vilken helg 🏽 jag har testat crossfit för första gången men det blir inte sista, det var sjukt jobbigt och jag har ont överallt jag känner att jag måste bli starkare för pannben och uthållighet har jag @tess.skold du är underbar som vill testa galna grejer med mig och tack @crossfitkalmar @nocco @maarcuserixon @eeerova för ett awesome pass #ingenminnsenfegis
Senaste kommentarer
  • Anonym om Hej världen!
Arkiv
  • september 2019
  • augusti 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • maj 2019
  • april 2019
  • februari 2019
  • januari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augusti 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • maj 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • december 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • augusti 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • maj 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februari 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • augusti 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • maj 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augusti 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • maj 2015
  • april 2015
  • mars 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • mars 2014
Kategorier
  • Okategoriserade
Meta
  • Logga in
  • Inlägg via RSS
  • Kommentarer via RSS
  • WordPress.org

Genom att fortsätta surfa på denna webbplats, och genom fortsatt användning av denna webbplats accepterar du att vara bunden av och följa användaravtalet.

Copyright © 2001-2019 Västerås - Alla rättigheter reserverade. Västerås ägs och drivs av LM Networks AB (Lejon Media)

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy