Har du svårt att finna träningsmetoden som passar dig? Moore ger dig möjligheten att träna medan du njuter. Avancerade ställningar ger bra flås och träning för hela kroppen. Eftersom storstädning ibland har räknats som en typ av träning så borde sexuella aktiviteter verkligen räknas som en annan typ av fysiskt träning. En bättre sådan som dessutom får dig att stå ut med längre träningspass än 15 min per dag.

Här följer några ställningar som garanterat kommer att testa mer än din sexuella uthållighet:

Observera: Under all träning och alla olika slags kroppsansträningar ökar våran temperatur i kroppen, och vi svettas mycket det är därför alltid viktigt med ett kontinuerligt vätskeintag för att behålla vätskebalansen i kroppen. Vatten innan och efter träning, viktigt!

 69an är en klassiker när det kommer till oralsex, men 69an i stående version kommer utmana muskelgrupper du inte trodde att du hade. Du står alltså upp och bär upp din partner upp och ner så hennes ansikte kommer i lagom höjd med ditt skrev. Oralsex på en helt ny nivå, och det krävs styrka och smidighet att lyckas hålla kvinnan i rätt position.

En annan ställning där det kräver att du bär din partner är att bära upp kvinnan mot väggen till att börja med sen kan du gå över till ställningen ”Piston” som går ut på samma sak. Du bär upp henne i en gränslande position, men hon har fötterna på tex en soffa eller liknande som blir en bra avlastning för dina axlar. För att avancera detta så bär du upp henne i gränslande position utan några stöd från eventuella möbler eller väggar.

Spanska stolen kan vara rätt krånglig till en början, den går ut på att killen ligger på rygg och drar sina ben över huvudet sen sätter sig kvinnan på honom som en stol och rider. Men för mest träning för mannens lår, byt plats!

”Superwoman” är en ställning som påminner om ”skottkärran”, där kvinnan hänger med överkroppen på en soffa eller liknande med benen isär medans mannen håller i benen och bär då kvinnans halva vikt i en hukande position. Leg killer!

Skottkärran är i princip den samme, förutom att hon har händerna på golvet då, och mannen får stå mer upprätt.

Under en timmes ”vanligt” samlag förbränner du cirka 300 kalorier och det är inte dåligt för att njuta så pass mycket samtidigt, så du behöver självklart inte köra på avancerade sexställningar varje gång för att få en bra träning.

Detta är vad vi på Moore kallar en solklar win-win situation: träning och sexuell tillfredställelse.

Lycka till!