Nu när man kommer tillbaka från semestern börjar man hitta tillbaka till sina tidigare vanor. Ibland kan det bli lite för mycket av det goda under sin ledighet och många brukar vilja hitta en hälsosammare livsstil än de kanske haft. Som många vet spelar kosten till och med en större roll än vad träningen gör. För att komma en bit på vägen kan man börja med att lägga till en god sallad till maten, eller alternativt äta det istället för potatis, pasta eller ris. För att få en sallad sådär riktigt god bör man ha i avokado och nedan listar vi anledningar till varför man bör ha det.

– Avokado är riktigt på en mängd vitaminer och mineraler som A, C, Kalcium och Magnesium.

– Då den innehåller fytokemikalier kan förtäring av avokado minska risken för att drabbas av cancer.

– Man minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

– Den är anti-inflammatorisk.

– Avokado har visat sig hjälpa matsmältningen och även nervsystemet.

– I avokadon finns det nyttiga fetter som minkar ens sötsug och gör att du känner dig mätt längre.